İleri Yaşta Uyku Düzeni Bozuklukları: Kaliteli ve Kesintisiz Bir Uyku İçin Ne Yapılmalı?
Blog İleri Yaşta Uyku Düzeni Bozuklukları: Kaliteli ve Kesintisiz Bir Uyku İçin Ne Yapılmalı? Mayıs 18, 2026 Uyku, insan vücudunun kendini onardığı, beynin gün içindeki toksinlerden arındığı ve hücresel yenilenmenin gerçekleştiği en hayati biyolojik süreçtir. Toplumda yaygın ve ne yazık ki yanlış olan bir inanış vardır: “Yaşlandıkça daha az uykuya ihtiyaç duyulur.” Oysa bilimsel ve […]